苏州那家医院看妇科看的好_苏州东吴医院妇科怎么样

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严重的痛经患者每一次月经来说痛到死去活来也一点都不显夸张,虽然一些女性来姨妈时没有感觉，但也有相当一部分女性会出现疼痛反应,那么痛经应该如何进行调理呢，今天苏州东吴医院就为大家介绍以下月经调理的办法。

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体质虚弱的人日常除了用饮食改善营养外，可以配合一些适当的运动,月经期间每天早晨在还没有吃东西的时候喝一大杯红糖水,月经这种非常时期，保持身体暖和十分重要,月经期间不要碰凉水，干脆不要洗衣服。

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男为阴女为阳，女性生来就比男性更容易受到寒气伤害,每晚睡前喝一杯加入一勺蜂蜜的热牛奶,多吃一些高钙值食物和巧克力能有效缓解月经带来的疼痛感,享受冷气的时候尽量不要把温度调的太低，只要不是热的受不了的程度就好。

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平常可以多练习瑜伽，练习瑜伽有排毒的效果,生理期肚子疼痛的患者，也可以选择使用局部按摩（但全身按摩是不允许的）进行治疗,月经期间要尤其注意腰腹部的保暖，可以用热水袋,生理期的时候应该多多注重合理的身体保健以及饮食健康。