苏州苏州哪个医院治妇科好_苏州东吴医院妇科怎么样

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也许有人觉得痛经是小问题忍忍就过去了，但痛经症状却一直无法摆脱,痛经是绝大多数女性月经期都会出现的症状之一,苏州东吴医院为您总结了月经调理的一些注意事项。

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规律健康的生活能有效降低痛经的几率,在经期做运动容易发生经血过多，使痛经反复发作,可以月经期间听一会轻音乐，尽可能缓解紧张、烦闷、恐惧的不良心理,经期要注意卫生，不要做剧烈运动，不要劳累过度也不要受寒。

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由于不注意导致外界寒气进入腹部，就引起了痛经,宫寒的女性一般来说都是不出汗或者出汗比较少的，可以通过运动来改善体质,当即将来月经时体内需要很多的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经,要尽可能保持乐观愉悦的心情，身体也会变得畅快许多。

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本来已经痛经的女性朋友们，那就请你不要再继续任何冰镇食品了,平时多做瑜伽也有缓解痛经的效果,情绪的起伏多变会对身体各机能的正常运行产生影响,要加强有关于月经的了解，尽可能不要产生不必要的紧张情绪。