苏州吴中区附近的妇科医院在哪里_苏州东吴医院妇科怎么样

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那么痛经应该如何进行调理呢，今天苏州东吴医院就为大家介绍以下月经调理的办法,那么痛经应该怎么调理，来月经时应该怎么做呢,在饮食上多多注意是调理月经常见的有效办法。

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由于不注意导致外界寒气进入腹部，就引起了痛经,可以在非月经期尝试红花泡脚，红花泡脚既能使血液畅通又能脚底穴位形成刺激,情绪的起伏多变会对身体各机能的正常运行产生影响,很多女性是由于受凉导致的痛经症状。

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月经前和经期尽可能不吃生冷辛辣的刺激性食物,当即将来月经时体内需要很多的钙来缓解子宫痉挛，从而避免痛经,不论天气有多炎热难耐，都请不要吃雪糕和冰棒,平常就要保持规律作息，不要过度劳累，补充营养面对生活。

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月经期间每天早晨在还没有吃东西的时候喝一大杯红糖水,宫寒的女性一般来说都是不出汗或者出汗比较少的，可以通过运动来改善体质,经期要注意卫生，不要做剧烈运动，不要劳累过度也不要受寒,日常生活中好能远离含有咖啡因的食物，咖啡因会造成神经紧张、刺激小肠。