子宫肌瘤虽然是一种良性的肿瘤，但是仍会影响到怀孕的几率，让不少不孕不育夫妇十分困扰，下面由苏州东吴医院妇科医生为我们介绍一下，到底哪些具体措施可以帮助预防子宫肌瘤。

    1、不要纵欲乱性：如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。根据临床统计，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。与十几年前相比，子宫肌瘤越来越青睐三四十岁的中轻年女性，特别是未育、性生活失调和性情抑郁这三类女性，容易形成内分泌紊乱，导致激素分泌过剩。妇科专家介绍，子宫肌瘤的具体原因目前尚不十分明确，但研究表明，雌激素分泌过于旺盛，是导致子宫肌瘤的较普遍原因。

    2、注意卫生：要勤换内裤，应该选择宽松的棉品的内裤，用过的浴盆、毛巾等利用热水煮沸消毒;男女双方中有患脚气病者，应积极医治; 好选择Ph4弱酸配方的女性护理液的妇科护理产品，至于冲洗阴道，每周一次就差不多了，以避免造成菌群失调而引发细菌感染.

3、产后运动：生产后一直卧床也不利于身体恢复，可以做一些比如做俯卧或者膝胸卧位，防止子宫后倒，减少盆腔瘀血;产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

    4、提高抵抗力：营养不良、体质衰弱或患慢性病患者，要注意留意是不是有其他部位霉菌感染，要积极提高身体抵御力。

    5、其他疾病：要积极治疗卵巢功能失调，避免雌激素的继续刺激等。

    6.注意饮食：平时要加强营养，多食蛋白质和维生素含量高的食物，可吃鸡肉、瘦肉、虾、牛奶、豆腐、豆类等；少食脂肪和糖；口味要淡些，少食盐；白带增多者，可多吃韭菜、扁豆、小米、豆腐、莲子、核桃、白果等食物；饮食以流质或半流质易消化并含有高蛋白、多种维生素的食物为宜，不能进食者，应静脉补充营养及水分，并注意纠正电解质紊乱及酸中毒；忌辛竦、烟、酒等刺激性食品及调味品。

    如果发现患有子宫肌瘤应及时、有效治疗，以免肿瘤恶化，平时应保持心情舒畅，注意营养，劳逸结合，增强自身的抵抗能力，提高身体素质。您有任何疑问都可以拨打苏州东吴医院的热线电话，或者点击屏幕上方的在线咨询，我们的妇科专家全天在线解答疑问，为您制定较有效的诊疗方案！