注意生活细节才能远离盆腔炎?盆腔炎给女性患者朋友们带来很大的健康危机,甚至会影响怀孕,所以,盆腔炎的预防是很重要的,预防盆腔炎要从哪里着手呢?当然是要从自己开始,从身边的小事开始,我们苏州妇科医院的医生总结了以下几点,希望对大家都能够有所帮助.

　　1、经期保健记心中

　　勤换内裤及卫生巾,避免受风寒,不吃生冷刺激性食物,不宜过度劳累.充分休息,如果此时拼命工作,久而久之就容易形成盆腔充血,抵抗力下降,诱发盆腔炎.月经期间禁止性生活、游泳、盆浴、桑那浴,因为此时机体抵抗力下降,致病菌易乘机而入,造成感染.

　　2、个人卫生别忽视

　　保持会阴部清洁、干燥,每晚用清水清洗外阴,做到专人专盆,一般不必洗阴道内,也不必用热水、肥皂等清洗外阴.平日要勤换内裤,不穿紧身、化纤质地内裤.床上用品应单独清洗晾晒,避免将致病菌传染他人.

　　3、瘦身无需减营养

　　有些女性由于担心发胖,单纯依靠不吃饭来瘦身,使机体处于极度的虚弱状态,如果不及时补充营养,就会造成抵抗力急剧下降,可能引发各种不同类型的感染,甚至盆腔炎.正确的方法是,女性在节食的同时,不妨多吃高蛋白的食物,如瘦肉、豆制品,多吃蔬菜、水果,既满足了人体所需,又不会增加体重.

　　4、忙里偷闲常运动

　　参加各种方式的体育活动,尤其是跑步、登山等耐力运动,增强身体抵抗力.利用一切可能的时间和机会加强锻炼,比如骑自行车上下班,坐公交车的提前两站下车步行到单位或家,工作间隙站起来活动一下筋骨,在家边看电视边做扭腰压腿……

　　5、亲密伴侣要固定

　　性伴侣的增多也会给女性健康带来了新的危机,尤其在男女双方都有多个性伴侣的情况下,女性发生盆腔炎的几率要高出几十倍.因此,严肃性态度,固定性伴侣是 健康的基本原则.

　　6、坚持使用避孕套

　　据调查,坚持使用避孕套的女性,盆腔炎的发生率显着低于不使用避孕套的同龄女性,尤其对于性伴侣多,性关系复杂的女性而言是极为有效的方法.因此,避孕套不仅是避孕的好方式,而且也是保护女性免受盆腔炎痛苦折磨的好助手.

　　7、妇科检查悠着做

　　尽量避免不必要的妇科检查,以免扩大感染,引起炎症扩散.做妇科检查应到正规医院就诊.

　　8、清淡食物保健康

　　平日饮食应以清淡为主.多吃有营养的食物如:鸡蛋、豆腐、赤豆、菠菜等.忌食生、冷和刺激性的食物.

　　"注意生活细节才能远离盆腔炎",上面介绍的几大点,只要您能够严格的要求自己做到,相信远离盆腔炎的伤害也就不成问题了,当然,如果您想要了解更多的内容,可以点击进我院的医生咨询或者拨打我院电话,就可以让您了解的更多.如果您不幸患了盆腔炎,我们还可很据您自身的情况,制定一个适合您的治治法案,让您早日脱离盆腔炎.