痛经很让人头的毛病，我痛起来脸色都变了，真是生不如死呀。后来，在长期的实践中慢慢摸索了一些预防和治疗痛经的方法，感觉效果很不错，很久都没有在发生痛经了，我现在把我的方法告诉大家，希望能帮到经常痛经的朋友。

　　先进，在月经来的前一周喝热姜水。

　　第二，来的时候如果疼就喝浓蜂蜜水或者把蜂蜜直接吃到肚子里。

　　第三，在月经前几天准备小的暖水袋，用布包好，在家的时候就抱着，紧贴下腹部，每次可以换1-2次水，如果能出汗就较好了。

　　第四，月经期前5天开始吃乌鸡白凤丸，吃到月经结束后第5天。下一个周期再循环，每六个月停一个月。

　　第五，在经期用热水泡脚，并且按摩脚心，这样调理身体的血液微循环。