宫颈糜烂疾病影响着越来越多女性的身体健康，而该病若久治不愈还将会影响到女性朋友的正常受孕，因此在生活中我们应积极有效的进行预防，那么我们究竟该如何预防宫颈糜烂呢?

　　宫颈糜烂的预防措施①：调整饮食。要有效的预防宫颈糜烂的发生，女性朋友需要注意日常饮食，饮食上应以清淡食物为主，坚持低脂肪食物，油腻、高糖的食物不宜。含有咖啡因、烟酒的食物也应避免。忌辛辣刺激性食物，坚持大量饮水，有利于毒素的排出，促进新陈代谢。多吃水果蔬菜，补充含有维生素、蛋白质和微量元素的食物。

　　宫颈糜烂的预防措施②：劳逸结合。随着工作压力和生活压力的不断增大，很多女性朋友出现了熬夜的现象，而熬夜会降低身体抵抗力，从而引起内分泌紊乱，因此女性朋友在生活中药多注意休息，避免熬夜和过度劳累，养成规律的作息时间， 睡眠的充足;保持心情的愉悦、开朗，保持情绪的稳定，避免大的波动，缓解紧绷的神经，调节生活、工作的压力。

　　宫颈糜烂的预防措施③：注意卫生。现在导致女性患上宫颈糜烂疾病的因素比较多，而不注意个人的清洁卫生就是其中之一，因此在日常生活中养成良好的卫生习惯，勤洗手、勤洗澡，坚持每天用清水清洗外阴，注意经期、妊娠及产后各关键期的卫生，使用卫生标准合格的卫生用品，经期内严禁性生活。

　　宫颈糜烂的预防措施④：做好避孕。从而降低人流、引产几率的关键点，减少人为因素为宫颈的伤害，免受人工流产、诊断性刮宫手术等带来的痛苦和创伤，降低细菌感染的机会，进而降低女性朋友患上宫颈糜烂的几率。