预防卵巢囊肿要做到哪几点？卵巢囊肿会导致心脑血管疾病和不孕，严重时还会引发癌变，是一种死亡率较高的妇科疾病，引起很多人的重视和惊恐，而如何预防卵巢囊肿成为大家关注的问题。下面我们就请苏州东吴中西医结合医院的医生为我们详细的额介绍一下。

    (1)   养成良好的生活习惯。戒烟限酒，烟酒是极酸的酸性物质，长期吸烟喝酒的人，极易导致酸性体质。

    (2)  拥有健康的饮食。日常的饮食以清淡为主，不要吃辛辣的食物，也不要吃过热、过冷及变质的食物，年老体弱或有某种疾病遗传基因者可以酌情吃一些防癌食品和含碱量较高的碱性食品。

    (3)  保持良好的精神状态。有良好的心态来应对压力，劳逸结合，不要过度疲劳。

    (4)   多运动，加强锻炼。多进行体育锻炼和户外运动，增强抵抗力，多出汗可将体内酸性物质随汗液排出体外，避免形成酸性体质。

    (5)  养成规律的生活方式。按时进食，尽量避免熬夜，不要彻夜唱歌、打麻将、夜不归宿等，无规律的生活方式会加重体质酸化，容易患囊肿和癌症。

    (6)  不要食用被污染的食物，多吃绿色有机食品，防止病从口入;多吃粗粮，做到粗细平均，营养均衡。

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