女性应做好卵巢保卫战

    卵巢保养得好,可以使面部皮肤细腻光滑,白里透红,永葆韧性和弹性;促进生殖和机体健康,调节并分泌雌性荷尔蒙,提高两性生活质量;胸部丰满、紧实、圆润。因此,女性朋友要做好卵巢保卫战。那么,卵巢保护应该注意哪些呢?
    话多点 把情绪垃圾清出去
    当女性出现卵巢早衰时,如果还没有到有效闭经,提前进入更年期的阶段,不主张人工补充雌激素,目前对它的争议比较大,其带来的一系列副反应可能得不偿失,而应该针对病因,从生活和中医药的角度进行综合调理。
    在生活中,女性首先要注意安排好作息,调节情绪,释放压力,遇到烦心事,情绪低落时,一定不要憋在心里,可以找朋友倾诉、聊聊天,尽量把不良情绪宣泄出去。
    馋一点 多吃“女性食物”
    女性的美有很大程度也是吃出来的,不要过于追求“骨感美”,女性体内脂肪至少要达到体重的22%才能维持正常的月经周期,如果低于这个标准,雌激素就会处于不足状态。因此,女性平时应适当多吃一些鱼、虾、蛋、奶等高蛋白食物,还要多吃一些富含维生素a、c、e、b、d的食品。平时也不妨“馋”一点,适当吃点健康小零食,比如大杏仁、核桃、花生等,对身体也是大有好处的。
    土一点 别穿低腰露脐装
    白领女性一定不要经常坐着不动,要时不时起来走动走动,扭扭腰、伸伸臂,身体活动开了,才有助于改善盆腔的血液循环,以免血液淤滞,影响卵巢功能。穿露脐装、低腰裤、紧身裤,以及经常吃冷饮,对女性来说都是不好的生活习惯,都会影响盆腔的血液循环,长期就会影响卵巢功能。
    精明点 别轻信卵巢保养
    现在某些美容机构开展的“卵巢保养”项目,也就是宣称通过精油涂抹按摩的方式,起到按摩卵巢、保养卵巢的作用,这在医学上来说是行不通的,因为卵巢位于盆腔的深处,普通的按摩是难以触及的。
    这种按摩方式充其量只是促进盆腔的血液循环,并起到一定的心理暗示作用。
    要达到卵巢保养的目的,还是要靠中医的方法,可针对相应穴位,进行针法、灸法、推拿按摩、药物贴敷等经络治疗,并结合中药,以及药膳、食疗方等进行综合调理治疗。

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