苏州东吴中西医结合医院妇科医生表示：每年都有很多女性因为内分泌失调导致不孕，想要把失常的内分泌恢复正常是一个很长的过程。所以女性朋友平时要做好预防工作。保持充足的睡眠，多吃新鲜的蔬果，多喝水，多参加体育锻炼。下面我们就请医生为我们具体介绍一下该如何预防内分泌不孕。

　　内分泌失调会影响女性下丘脑和垂体的正常功能，这些功能直接与女性的卵巢挂钩，内分泌失调的女性会出现痛经、月经量少、提前绝经等情况。

　　预防内分泌性不孕的方法1、泡澡：

　　经常泡澡会有利于女性的放松和毛细血管的扩张和收缩，加快血液循环，如果没有条件经常泡澡，可以每晚用热水泡脚半个小时。建议可以反复入水，这样可以更好的促进循环。

　　预防内分泌性不孕的方法2、多吃黄豆和豆制品：

　　很多女性内分泌失调，主要就是因为雌性激素的分泌不足，建议女性朋友多吃黄豆和豆制品，比如豆腐、豆浆，豆制品中含有丰富的植物雌性激素，可以帮助女性补充体内的雌性激素，较终达到一个平衡，让内分泌的循环始终保持稳定。

　　预防内分泌性不孕的方法3、尽量少熬夜：

　　经常熬夜的女性的新陈代谢功能不旺盛，女性的免疫力会受影响，更容易被疾病侵害，这时候女性就要一场舒服的按摩，它可以让女性更好的放松，加速新陈代谢和血液循环。建议女性在睡前泡脚或者喝一杯热牛奶，这样可以更好的放松，有助于睡眠。

　　预防内分泌性不孕的方法4、坚持锻炼：

　　经常运动的女性新陈代谢旺盛，体内的垃圾会随着汗水排出体外，还可以增强体抗力和免疫力，经常运动还可以帮助燃烧脂肪，使体重保持在一个正常的幅度。

　　苏州妇科医院医生提醒：女性朋友只要劳逸结合，坚持运动，合理膳食，就可以 自己的内分泌正常了。