对白领女性子宫受寒的一些建议
针对白领恶习导致的子宫受寒,苏州东吴中西医结合医院妇科医生提出以下建议:

  针对白领恶习导致的子宫受寒,苏州东吴中西医结合医院妇科医生提出以下建议:

 

  1、女性们注意小腹保暖,在办公室应该备有外套或披肩,这样可以随时护住你的香肩、美腿,午睡时还可以盖住小肚子,以免受凉。

 

  2、别一直在空调房呆满8小时,中午去室外走走,让毛孔接触外界的自然气息,如果体内有寒气也可以发散出来。

 

  3、女性别对腹部脂肪太苛刻,它们有保护子宫的作用。确实需要减肥时,给自己制定一个虽然慢、但副作用小、且不易反弹的减重计划,以少食多动为原则,目标定为一个月减重1~2斤。

 

  4、比较好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。体燥、火气大的人可以多吃一点,但别太多。有凉、热两种食物时比较好先吃热的,后吃凉的,如果顺序颠倒,凉气就会被热气顺势下压到子宫,带来伤害。

 

  5、熬夜工作时,每工作1小时就适当地放松一下绷紧的神经,起身走动走动,泡杯热茶,穿够衣服,以免让下身受寒。

 

  6、多吃补气暖身的食物,例如核桃、枣、花生,让先天的不足由后天的高能量来补足。白领女性在午餐中多注意摄入这些暖身食物。

 

  7、女性多运动。快步走是比较简便的办法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

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