苏州吴中区哪里妇科医院好点_女性养生的健康小常识

  苏州吴中区哪里妇科医院好点 和男性相比,女性体质弱,易出现气血不足的情况。女性只有气血充足才能维持年轻态。若想要保持身体健康状态,必须要了解相关的健康常识。

苏州吴中区哪里妇科医院好点_女性养生的健康小常识

  1、适量喝红茶

 

  在口腔中有很多细菌,细菌会制造出大量的血液凝块,引起动脉狭窄,诱发心脏病。女性可以适量喝红茶,能降低细菌活性,同时也能减少患上牙齿疾病几率。红茶能杀死口腔中细菌,同时产生一种酶,能让糖类转化成粘性物质,帮助坚固牙齿。

 

  2、少喝碳酸饮料

 

  碳酸饮料中含有的碳酸盐可影响胃肠道对钙吸收,容易诱发骨质疏松。另外每天的喝酒量不能超过20克。

 

  3、不要过渡清洁

 

  平时生活中用普通的肥皂和流动的水洗手即可,若长时间用抗菌产品的话,反而会带来副作用。很多女性为能远离流感和感冒,会使用所谓的洗手液或沐浴液,久而久之会打破体内菌群平衡,减弱身体对细菌的敏感度。

 

  4、不能让身体太瘦

 

  很多女性追求苗条身材,但是女性太瘦的话会降低生育能力,同时也容易患上骨质疏松以及胃下垂。

 

  5、多晒晒太阳

 

  当身体缺乏维生素D时会紊乱月经周期和排卵机制,同时也会引起骨质疏松,降低工作和学习效率。女性每天至少有10~20分钟的晒太阳时间,能让体内产生维生素D,同时也促进钙和磷吸收。

 

  6、不能吸烟

 

  吸烟的女性患有疾病的风险会高达三倍以上,香烟中的烟碱会在子宫黏膜中堆积,降低身体对抗人乳头瘤病毒的抵抗力,增加患上宫颈癌风险。另外吸烟也会破坏免疫系统。

 

  7、不能用激素替代治疗

 

  虽然女性用激素替代治疗能防止骨质疏松、大肠癌、心脏病以及胃溃疡等,但孕激素和雌性激素升高的话,容易患上乳腺癌。单独用孕激素治疗,能增加患上卵巢癌几率。单独用雌激素治疗容易患上宫颈癌。

 

  8、多吃香蕉

 

  进入更年期后容易出现焦虑和抑郁,这是因为体内缺乏某种激素,这种激素是由复合胺造成的。当缺乏复合胺时会导致色氨酸和氨基酸摄入不足,身体不能合成,只能从食物中获取。所以女性应该多吃香蕉火鸡或乳酪等。

 

  苏州吴中区哪里妇科医院好点 温馨提示:除了以上外女性要多参加户外活动,能缓解腰酸背痛情况,同时也能增强抵抗力。另外30岁之前完成生育。

热门关键字: 输入你的病症  无痛人流
  • 东吴环境
  • 典型病例

苏州东吴中西医结合医院是一所以中西医结合为特色的综合医院。医院以微创技术为核心,是中国医师联合会 妇科微创专家会诊中心,中国医师联合会妇...[详细]

医生团队
张黎明
姓名:张黎明   职位:苏州东吴中西医结合医院主任、月经不..
王萍
 【职称与荣誉】   中华医学会员   荣获“优良医..
杨以秀
杨以秀   毕业于徐州医学院医学系,从事妇产科临床工作二十余..
  • 李小姐
    白带异常
    江苏省
  • 张小姐
    妇科炎症
    江苏省
  • 刘小姐
    宫颈糜烂
    江苏省
  • 李小姐
    月经不调
    江苏省
  • 赵小姐
    子宫肌瘤
    江苏省
  • 白小姐
    白带异常
    江苏省
在线预约