女性更年期的怪脾气
这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气”,出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起的。   这种性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年期女性要注意心理保健。   首先面对更年期的生理与心理变化要有心理准备,认识到这些失调是暂时的。   其次要提

    这种性格行为的变化就是通常所说得更年期“怪脾气”,出现这种症状主要原因是更年期植物神经系统功能失调引起的。

  这种性格行为的变化,在更年期女性当中尽管属于少数,但对本人、家庭的影响却很大,所以更年期女性要注意心理保健。

  首先面对更年期的生理与心理变化要有心理准备,认识到这些失调是暂时的。

  其次要提高自我控制能力,在日常生活中应保持乐观的心态,要克制不快的心情,以开放的心境对待一切事物,安排好工作和生活。精神乐观、情绪稳定是顺利度过更年期的较重要的条件。

  适当进行户外活动和体育锻炼,根据自己的身体状况、兴趣爱好及季节、气候等条件,进行一些有益于调节情绪、强身健体的活动,并多学习一点新鲜事物,充实和丰富自己的生活。

  较后还要加强医药保健,要定期做妇科检查。

  适当买些传统中药保健品,帮助消除更年期不适,以便平稳地消除更年期。

  更年期女性只要能正确认识和对待更年期,注意加强身体保健和锻炼,就一定能保持健康的身心状态。

  下面推**两款更年期妇女食用的药膳供参考:

  核桃豆浆饮

  原料:核桃250克,炒熟打碎贮藏待用。

  制作:熟豆浆一碗,放入核桃25克,白糖冲服,也可用牛奶代替豆浆。

  功效:本品高蛋白,高钙质,核桃又富含不饱和脂肪酸,秋冬季可服用。更年期妇女常服可减少钙流失。

  冰糖莲子雪蛤汤

  原料:哈士蚂2钱,温开水3碗浸泡3小时,加1钱的冰糖和3钱的莲子。

  制作:用电锅炖煮6小时。

  功效:此方平和,适用于更年期与育龄妇女。

  服法:从秋冬天气转凉到初春转热,每日两次,早晚餐前空腹服。

  哈士蚂是中国林蛙的输卵管,蛙类只有输卵管,没有卵巢,所以中药名称为哈士蚂油,此药材特殊之处在于含有大量的激素。

 

上一篇:女性更年期的饮食养生 下一篇:女性更年期预测指标
热门关键字: 输入你的病症  无痛人流

苏州东吴中西医结合医院是一所以中西医结合为特色的综合医院。医院以微创技术为核心,是中国医师联合会 妇科微创专家会诊中心,中国医师联合会妇...[详细]

医生团队
张黎明 主治医师
姓名:张黎明   职位:苏州东吴中西医结合医院主任、月经不..
王萍 知名妇科医生
 【职称与荣誉】   中华医学会员   荣获“优良医..
王正娟
  王正娟 主治医师   毕业于湖北省医学院,从事妇产科临..
典型案例 典型案例
典型案例
并不是每一个孩子降临的消息都如一个美好的童话,宫外孕,对于任何一个家...[详细]
  • 李小姐
    白带异常
    江苏省
  • 张小姐
    妇科炎症
    江苏省
  • 刘小姐
    宫颈糜烂
    江苏省
  • 李小姐
    月经不调
    江苏省
  • 赵小姐
    子宫肌瘤
    江苏省
  • 白小姐
    白带异常
    江苏省
在线预约