哪些原因会造成痛经
 苏州妇科医院医生介绍说据了解,女性经期的保健也是非常重要的,平时我们要自己去注意才行。女性从上一个月经先进天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。每个人的身体素质不一样,也会出现不一样的症状,比如痛经:

  苏州妇科医院医生介绍说据了解,女性经期的保健也是非常重要的,平时我们要自己去注意才行。女性从上一个月经先进天算起,28天后就是第二次月经期开始,但由于体质、年龄、气候、地区和生活条件的不同,月经周期也会有所差异。每个人的身体素质不一样,也会出现不一样的症状,比如痛经:

苏州东吴中西医结合医院

  哪些原因会造成痛经?苏州东吴中西医结合医院妇科医生介绍了会造成女性痛经原因:

  经期情绪激动:经期应与平时一样保持心情愉快,防止情绪波动,遇事不要激动,保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动,抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。>>>快速了解详情,请点击`咨询,与医生一对一沟通

  经期受寒凉:经期注意保暖,避免着凉,不要淋雨、涉水或游泳,不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。经期繁劳过力,可导致经期延长或月经过多,反之过度安逸,气血凝滞,易致痛经等症。

  经期营养不足:因为月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。不宜暴饮暴食、饮食偏嗜,如果吃过多辛辣助阳之品可导致月经先期、月经过多等;过食寒凉生冷食物,可致痛经、闭经、带下病症。

  经期穿紧身裤:如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环,增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿,甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。

  经前X线检查:育龄女性在月经前,处在排卵阶段,此时作x线检查,可使卵细胞或受精卵受到损伤,引起胚胎发育不良,造成胎儿出生后先天异常、畸形、智力低下、肢体缺损等。

  经期坐浴:有些人平时喜欢坐浴,但在月经期,因为子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。

  经期饮浓茶:经期应适当多饮白开水,不宜饮浓茶。因为浓茶含咖啡因较高,能刺激神经和心血管,容易导致痛经、经期延长或出血过多。同时茶中的鞣酸在肠道与食物中的铁结合,会发生沉淀,影响铁质吸收、引起贫血。此外,经期较好不饮酒、吸烟、吃刺激性强的食物。

  经期高声哼唱:女性在经期呼吸道黏膜充血,声带也充血,甚至肿胀。高声哼唱或大声说话,声带肌易疲劳。

  经期过性生活:经期应禁止性生活,因为月经期间,子宫内膜剥脱,子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活,就可能把细菌带入,引起生殖器官炎症,而且还可能使经血量增多或经期延长。

  苏州东吴医生提醒:在饮食的选择上更应该注意,哪些食物可以吃对身体有益,哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么,接下来我们就了解一下。

  1、糖

  糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃醣类食物。

  2、酒

  酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  3、乳酪类食物

  乳酪是痛经的祸源,牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

  4、高脂食品

  牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  5、寒性食物

  比如水产、某些蔬菜如苦瓜、黄瓜、竹笋等!

  6、田螺

  田螺性大凉,能清热。月经期间忌吃田螺等寒性之物。

  7、牛奶

  乳酪类是痛经的祸源:如牛奶、起司、奶油、酵母乳,这些食物会破坏镁的吸收。

  8、过咸的食物

  这类食物比如咸鱼、腌肉等,过量食用会导致经期头痛、激动等症状。

  9、螃蟹

  螃蟹性大凉,能清热凉血散瘀,女子行经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

  10、巧克力

  巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会增加对维他命B的需求。

  温馨提示:如还有不太清楚的朋友们,及日常保健方法等,可以点击在线咨询医生,直接与医生联系,也可拨打我们的咨询热线:0512—67137120或QQ咨询在线医生,QQ:800016132苏州妇科医院医生将24小时为您解答相关疾病问题,根据病情给予 的个性化的指导意见,提供 治疗方案,医院并为您的病情保密。

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