痛经对于女性来说应该不是很陌生，但是严重的痛经会严重影响女性的生活和工作，因此，苏州东吴中西医结合医院医生指出，出现痛经一定要及时的进行护理。那么，女性痛经该怎么护理呢?

　　痛经该怎么护理?医生表示，女性痛经还是要从日常生活开始做起，以下几点是较需要进行注意的。

　　1、生活环境：生活在舒适和谐的环境中，人们的心情则能愉悦，也就有利于疾病的好了。生活环境所含如家庭的卫生、居室的摆设等。

　　2、注意运动适度：医生指出，女性应养成良生活起居规律。通过适度的劳动，以帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　3、保持心情愉悦：月经来时有不少患者会产生恐惧与紧张的心理。患者应自己调节精神，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良心理状态。

　　4、合理调配饮食：饮食可以健身，也可以治病。合理调配饮食，不仅要注意饮食的数量，而且要对饮食的软硬、冷热、品类等进行选择。

　　【小知识】痛经在饮食上的调配

　　在痛经的调养中饮食的调配具有十分重要的作用。女性要懂得合理调配饮食，大葱、韭菜、蒜、辣椒等食物，性味均属辛热，少食有健脾通阳功效，可配用于月经病之属于寒证者;各种水果及一些瓜类，性味多偏寒凉，不宜在月经期过多食用。

　　温馨提示：痛经对于女性健康的影响很大，如果不积极治疗，很有可能对女性造成严重的后果，因此，女性如果出现痛经的症状，要及早到正规医院治疗，采取积极的治疗措施，避免疾病加重影响健康。