苏州女性医院　很多女性朋友来大姨妈期间有痛经的情况导致每个月都痛经，甚至影响正常的生活和工作，其实月经期有很多方面是要特别注意的。

　　1、不能过性生活

　　月经期是一定不能过性生活的，月经期间宫颈口处于微开状态，在经期性交容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道，子宫颈甚至进入子宫，引起子宫内膜炎或急性附件炎。

　　2、不能剧烈运动

　　月经期不是说不能动，而是不能剧烈运动，比如说跳高，跑步等，否则会加重经期的不舒服，如果腰酸背痛，甚至会引起痛经和月经失调。经期游泳是更加不可以的，因经期宫颈口处于开启状态，细菌容易侵入宫腔，增加感染机会。

　　3、不吃生冷、过咸食物

　　女性经期如果吃生冷刺激的食物会影响子宫收缩，导致经血排出不畅，导致痛经等问题，经期由于雌激素和孕激素平衡失调，很多女性会变的烦躁，焦虑，如果吃过咸的食物会导致头痛，水肿等问题。

　　4、不饮酒及喝浓茶、咖啡

　　女性处于月经期，女性体内的解酒酶比例相应减少，分解酒精的能力也会相应降低，此时大喝喝酒除比平时更容易喝醉外，酒精也难以排泄出体外。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高，容易导致痛经、经期延长或出血过多。

　　5、不能乱吃药

　　女性月经期不能乱吃药，经期要慎用活血化淤的药物，否则会容易增加经血量，严重甚至还会引起经期大出血或者盆血等问题。

　　6、不宜坐浴、泡温泉

　　月经期间宫颈口处于微开状态，比如说下身泡在水中，水中的致病菌可经阴道上行进入到宫腔导致炎症，另外，经期结束后三天内，子宫口仍未完全闭合，所以说这段时间不能泡澡。

　　7、不宜拔牙

　　女性经期是不能拔牙的，为了让经血顺利的排出，女性体内的血小板数目会下降，因此血液凝固性低于正常水平，此时拔牙会造成出血更多，容易引起感染的情况，另外，也会导致伤口不易愈合等问题。

　　8、不宜高声唱歌

　　女性月经期不能高声唱歌，这是因为受到内分泌的影响，不少女性会在经期心情不好，有的女性可能会选择去唱K调理心情，但是经期往往是不适合高声唱歌的，因为经期高歌容易导致声带毛细血管充血水肿，声带变脆，容易让声带的毛细血管破裂，从而导致声音嘶哑甚至是失声。

　　苏州女性医院　温馨提示，因为得不到好好的护理容易引起月经不调甚至是痛经的情况，大家都知道女性月经不调危害还是比较严重的，较严重的是引起不孕不育，有相关问题要早发现早调理，经期注意保护好自己的身体，不吃辛辣刺激，不喝冰饮料，早睡早起很有必要。