月经不调是女性常见的月经病的一种，直接影响着女性的工作和生活，而月经不调很多是因为生活中的不良习惯造成的，并且慢慢会影响到产生一些疾病，而女性在出现月经不调的现象后，应积极进行调理，那么，月经不调调理方法有哪些呢?

　　月经不调的调理工作一：饮食调理。禁止吃生冷、酸辣等刺激性食物，多喝开水，保持大便的通畅。血热者经期前多吃新鲜的水果和蔬菜，忌食生冷瓜果。每天可喝生姜红糖水，姜去皮，多食用瘦肉，谷类，深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物等都对月经不调的治疗具有非常好的功效。

　　月经不调的调理工作二：从情绪方面进行调理。在生活中，女性朋友若出现一些不良的情绪将会导致内分泌失调，进而引发月经不调现象的发生，因此女性应保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，如果在月经期偶尔发生下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻，或者感觉疲倦、嗜睡、怒或易忧郁等，这些均属正常现象，不必紧张。

　　月经不调的调理工作三：注意卫生。经期是女性比较特殊的一个时期，在这一时期内，若没有做好清洁卫生，将会引发多种妇科疾病，因此在经期内要注意外生殖器的卫生和清洁。同时在经期内还要禁止性生活。注意身体的保暖，避免寒冷刺激。要劳逸结合。

　　月经不调的调理工作四：月经不调首要从生活上进行调理，很多人的月经不调是由自己的生活方式导致的。所以，对于月经不调就要特别的注意生活的调理，从治疗月经不调这个病的角度讲，生活调理也是一种治疗方法，只是人们没有意识到而已。