月经不调是一种经常困扰广大女性朋友的疾病，女性因为生活压力很大，工作忙碌再加上饮食的不规律，让她们的健康受到威胁。苏州妇科医院医生提醒，月经不调、月经量少可能是生理性原因，也可能是生理原因，应该在日常生活中多多注意!

　　生理方面：

　　调整饮食习惯，不挑食、不偏食，多吃一些高蛋白食物，如蛋类、牛奶、瘦肉、鱼类、甲鱼、牡蛎、虾等以及蔬菜、水果，以 足够的营养物质的摄入。肥胖者还应控制饮食，少吃甜食及含脂肪类丰富的食物，同时要采取各种有效措施来达到减肥的目的。

　　积极治疗全身的急慢性疾病，特别是胃肠道疾病、贫血及结核病等，以促进消化吸收，减少消耗。

　　心理方面：

　　 情绪稳定，保持心情舒畅，避免精神紧张与不良刺激，以免气血紊乱，影响月经的正常来潮，尽量释放压力，少生闷气，调整自己情绪。

　　适当地进行体育锻炼和体力劳动，以增强体质， 气血的正常运行。

　　“四联序贯治法” 消除月经不调之患

　　“四联序贯治法”，由临床诊疗经验丰富的妇科医生亲诊，通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理治法进行调节，随后采用中西医结合治法进行辨证治疗，克服了单一治法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案，较终达到标本兼顾， 对症施治的效果。

　　温馨提示：爱美是女人的天性，但月经不调却会让女人快速变成“残花败柳”。女性若长期月经不调，皮肤会明显松弛，变得粗糙、晦暗无光，还会出现色斑、毛孔粗大、痤疮等现象，这些对女人来讲都是“致命伤”。所以，为了不让自己过早变成“黄脸婆”，一定要找准方法，争取早日 月经不调困扰。医生还提醒广大女性，看问题不能只看表面，由于很多月经不调是由妇科疾病所致，所以单纯调理月经是不行的，应从根源着手，祛除病根后再采用合理的方法调理月经，如此才能起到根本性的效果。