现在的女性在生活中来经期的时候带有痛经，主要就是腹部发产生剧烈的疼痛、腰骶酸出现痛等。其实，女性痛经也是属于女性月经不调的其中一种，会给女性的身体带来不少的危害。如何轻松的化解月经不调呢?接下来，我们就一起来详细的了解一下。

　　东吴医生指出，调节女性月经不调需要合理的做到以下几点：

　　一、睡眠质量要

　　长时间熬夜对于女性的身体是会带来很大的危害的，会促使内分泌系统发生失衡，从而导致发生月经不调的情况的，引起痛经等。所以在平时的生活中，女性朋友要切记是 充足的睡眠时间，尤其是在经期，要减少熬夜的行为。

　　二、好好的防寒保暖

　　受寒是万万不可以的的。因为受寒会导致血液循环不顺畅，从而引起痛经。所以，女性在经期一定要注意保暖，不要让自己着凉，不要在户外吹风受寒，不要穿短裙和露脐装，避免腹部和腿部受凉。

　　三、日常的饮食是要清淡

　　女性在经期还要搞好饮食，不能吃过于辛辣刺激性的食物，也不能偏爱于凉的东西，这些都会加重痛经的症状，建议女性在经期要清淡饮食，多吃一些含钙质比较丰富的食物。

　　四、使得情绪处于是平稳的的

　　女性朋友在月经期间情绪不要是起伏太大，也会导致痛经症状的加剧，所以女性朋友在月经期间应该注意是保持情绪的稳定，较好保持身心愉悦。

　　月经不调怎么办?明确诊断是关键!

　　苏州东吴中西医结合医院妇科力雄厚的 妇科医院，我院一直注重提升自身的医疗水准，引进了多种先进的检查、诊疗设备，并一直坚持由经验丰富的医生亲自诊断， 检查结果的有效。目前，我院正在开展“红玉毛.百万基金援助工程优惠活动”，在此期间，患有月经不调的女性朋友可以趁此机会到我院进行诊断检查，此次活动每天限额30名，预约从速!

　　“四联序贯治法”分型对症调理月经不调

　　由于引起月经不调的原因有很多，表现症状和身体状况也不尽相同，所以较妥善的治疗方法就是因人因病而异，分型对症进行调理，如此才能起到较好的效果。我院采用的“四联序贯治法”，由临床诊疗经验丰富的妇科医生亲诊，通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理治法进行调节，随后采用中西医结合治法进行辨证治疗，克服了单一治法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案，较终达到标本兼顾， 对症施治的效果。

　　温馨提示：痛经、停经、以及闭经之类的都属于月经不调的症状，月经不调也关系着女性以后的生育情况，所以若发现有月经不调就应该及时去医院进行治疗，还有什么不懂的疑问那就点击在线咨询，有我院医生亲自为你解答。