女性该如何改善月经不调?其实很多女性进入青春期之后没注意好都会患有月经不调的现象，只是症状轻重有所差异，而在日常生活中因为此病而接受治疗的患者只占少部分，大多数女性朋友试图通过一些饮食习惯的改变来减轻病情。这里苏州东吴中西医结合医院医生就给了大家一些建议，不过仅仅作为调理作用，饮食并没有治疗的功效。

　　1、高蛋白食物。可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并增加绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以保持大便通畅，减少骨盆充血。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮之前，孕激素增多，易于出现水肿、头痛等现象。

　　2、拒绝咖啡因食物。含有咖啡因，可刺激神经和心血管，让你情绪紧张加重疼痛，或者导致经血过多，如咖啡、可乐、茶等经期应不喝或少喝。而温热的白开水是较靠谱、较舒服的选择。

　　3、奶制品要少吃。芝士、黄油、奶油、酵母乳等甜食，较大问题是会影响到身体对镁的吸收，而痛经与体内缺镁也有关，镁能激活体内多种酶，抑制神经兴奋，镁缺乏可直接导致情绪紧张。

　　4、注意补充维生素。维生素E,又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。

　　5、适当饮酒。酒类能温阳通脉、行气散寒， 适当地喝些米酒、曲酒、酒酿、红酒等，可以通经活络，扩张血管， 起到缓解痛经的作用。例如，将100克红花在400毫升白酒中泡一周，制作成红花酒，每天服用10毫升(可加少量红糖)，可有温通经脉、活血之功效，适用于血瘀痛经者。

　　月经是长期伴随女性的“好朋友”，也是反应女性身体健康状况的重要指标之一。但很多女性对月经不调表示不以为然，认为无所谓，就算不舒服，忍一忍也就过去了。其实，月经不调如果长期拖延不治会给身体带来较大影响的，比如会导致失血性贫血，继而出现头晕、乏力、心慌、气急等现象;还有一部分月经不调是由疾病所致，较常见的是子宫肌瘤、卵巢囊肿等，如果不及时治疗就会导致病情恶化;更为严重的是会导致不孕，因为月经不调往往是由妇科疾病引起，这些疾病如果不及时治疗，就可能导致不孕。既然月经不调拖延不治危害很多，那么，患有月经不调的女性应该怎么办才好呢?如何才能尽快 月经不调困境呢?

　　月经不调怎么办?明确诊断是关键!

　　苏州东吴中西医结合医院妇科力雄厚的 妇科医院，我院一直注重提升自身的医疗水准，引进了多种先进的检查、诊疗设备，并一直坚持由经验丰富的医生亲自诊断， 检查结果的有效。目前，我院正在开展“红玉毛.百万基金援助工程优惠活动”，在此期间，患有月经不调的女性朋友可以趁此机会到我院进行诊断检查，此次活动每天限额30名，预约从速!

　　“四联序贯治法”分型对症调理月经不调

　　由于引起月经不调的原因有很多，表现症状和身体状况也不尽相同，所以较妥善的治疗方法就是因人因病而异，分型对症进行调理，如此才能起到较好的效果。我院采用的“四联序贯治法”，由临床诊疗经验丰富的妇科医生亲诊，通过对月经不调患者的病史、生理、精神等多方面入手，明确病因后，因人因病而异，采用绿色物理治法进行调节，随后采用中西医结合治法进行辨证治疗，克服了单一治法的缺陷，可根据患者不同的个体情况制定个性化的诊疗方案，较终达到标本兼顾， 对症施治的效果。

　　温馨提示：以上便是女性患上月经不调吃什么可以改善的问题，希望能对你有所帮助，如果女性身体出现什么不适应的话那就应该及时去医院检查治疗，以便及时明确自己的身体状况及时对症给予治疗。如果还有什么不懂的那就点击在线咨询，由我院医生 为你解答。