月经不调你了解吗
月经不调你了解吗?苏州东吴医生说,月经不调是现在女性常见的月经疾病,虽然常见,但是不能 女性都正确认识。月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因。那么月经不调你了解吗,下面就让苏州东吴医生给我们详细介绍下:

  月经不调你了解吗?苏州东吴医生说,月经不调是现在女性常见的月经疾病,虽然常见,但是不能 女性都正确认识。月经不调的具体表现为月经周期或出血量的异常,或是月经前、经期时的腹痛及全身症状病因。那么月经不调你了解吗,下面就让苏州东吴医生给我们详细介绍下:

  月经不调的误区是:

  1、以为生理期不固定,就属于不正常平均每28天一次的周期是女人较理想的生理周期,不过,这个周期也不是完全固定的,理论上在22~35天来一次都算正常。而且当女人过了35岁以后,生理周期更是不稳定了。总之,只要你的周期稳定,有自己的规律,你就没必要过于担心。

  2、婚后就会消失痛经,婚后痛经会消失的传言一直盛行,可实际证明却是寥寥无几。其实,怀孕生子倒是可以缓解痛经,因为怀孕撑大了子宫,收缩也就不再那么厉害,子宫内膜也比较容易脱落,自然再不会那么痛了。

  3、经期受遗传,这种说法其实有一定道理,因为母亲的月经来的比较早,女儿的月经的确也会较早。不过除了遗传带来一些倾向以外,营养状况,身心健康,地理气候,各种外部因素都会共同影响初潮的时间。

  4、巧克力和甜食能改善,痛经这种说法没有科学根据,而且生理期大量摄入甜食,不但无法起到消除生理期症状的作用,反而容易造成血糖不稳定,加重生理期不适症状。

  女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯,避免常吃辛辣食物,在经期注意保暖,少碰凉水,注意个人卫生,可以缓解月经不调的现象。

  1、放松心态:调整好心态,有时候情绪给机体造成的影响是很难想象的,可以培养自己的兴趣爱好。

  2、多吃含有铁和滋补性的食物:如果女性的身体处于营养不良的状态,也容易引发月经不调,因此,女性在平时也应合理的搭配饮食,避免过度减肥,多补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。

  3、生活规律:生活规律化,饮食、起居都有律可循,那么月经就会恢复正常,这是调理月经不调的重点。

  4、防止受寒:月经期一定要注意防寒感冒,勿冒雨涉水、勿吃刺激性食物,无避免小腹受寒。

  5、劳逸结合:不要太劳累,身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。保持休闲的生活,注意劳逸结合。

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