月经不调需要调理吗?当下很多女性朋友都有月经不调的疾病，在生活中也是具有较大危害的。苏州妇科医院医生指出月经不调的危害是很大的，大家不要认为疾病会慢慢的好了，其实时间越长危害性会越大。那么，月经不调需要调理吗?以下内容是相关介绍。

　　月经不调需要调理吗?

　　一、补充足够的铁质

　　补充铁质是为了避免出现缺铁性贫血，从而导致月经不调。女性月经不调怎么调理，补充铁质的话，饮食上可以多吃羊肉、乌鸡、淡菜、海参、胡桃仁等滋补性的食物。》》》》》造成月经不调的原因有哪些?

　　二、适当的多吃大豆

　　月经不调的人，平时的饮食可以适当的多吃一些大豆，大豆里面含有丰富的钙质和植物蛋白质，而这些都是正常月经所必需的。月经不调的人，饮食不宜吃寒凉冷冻的食物，适当的吃一些活血的食物，比如红糖、韭菜、黑木耳、山楂等食物。

　　三、保持心情愉悦

　　月经来潮后，若是出现不良情绪的话，将会对月经造成影响，目前，很多女性朋友在月经期间，出现了恐惧与紧张的心理，进而导致月经不调的现象出现，而此时需要对自己的情绪进行调节，保持心情舒畅，特别是在月经来潮之前与经期，更要保持良好的心理状态。

　　四、补充维生素E

　　维生素E是我们常听的一个词，为什么说月经不调需要补充维生素E呢?女性月经不调怎么调理，身体里面维生素E的缺乏会影响到月经的正常周期，所以，女性适当的补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程。》》》》》怎么导致了月经不调

　　五、多运动

　　过度劳累对健康不利，女性朋友可以参加些有益的活动，避免过于安逸，造成懒惰，同时进行月经不调的调理应养成良好的生活起居规律，通过适当的劳动，从而来帮助气血运行，增强机体的抗御能力。

　　温馨提示：月经不调不但需要治了，而且还要趁早，请大家一定不能耽误时间，想要有效治了的话，要选择合适的方式，合理用一些药物，来慢慢的调理，这样的话很快会有所好转!