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苏州妇科有哪些好医院_月经量少怎么调理

  苏州妇科有哪些好医院 月经量少属于月经不调的一种常见现象,主要是指月经周期正常,但经量明显减少。月经量少一般是由于气血淤滞引起的,若长时间经血量较少,体内的淤血浊液排不尽,很容易导致女性发病。那麼当月经量少时应该如何进行调理呢?

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  月经量少可能是宫寒或者是一些不良的生活习惯和饮食习惯导致的。建议在来月经时,首先做好保暖工作,避免身体着凉。其次可以多吃一些具有补血功效的食物,比如猪血、猪肝、红枣、枸杞、阿胶等等,还可以多喝一些红糖水,对于缓解痛经,改善月经量少有很好的效果。如果月经量少的症状比较严重,则需要及时的到正规的医疗机构就诊,在查清具体原因之后,再根据医生的提示进行相应的中药调理。来月经时,女性要避免吃辛辣的食物和冰凉的食物,应该多吃一些清淡营养、易消化食物。另外还要保证良好的睡眠质量,避免过度劳累,才能够使月经逐渐的恢复正常。

  月经期间可以吃哪些水果?

  月经期间可以吃的水果有很多,比如猕猴桃、火龙果、无花果、苹果、香蕉等等。这些水果富含维生素,适当吃一些可以有效的提高人体的免疫力,并且可以促进食欲、改善不良情绪。女性在来月经期间,身体缺乏热量,可能存在体寒的症状,所以在吃水果之前,要尽量将水果加热,不能够吃过于冰凉的水果,否则有可能导致痛经或月经不规律。另外还要避免吃冷饮或风味小吃,避免吃油炸食品,要保证饮食的清淡,做好日常的保暖工作,避免着凉,保证良好的睡眠质量,才能够保证月经的规律性。如果存在痛经的症状,可以适当的喝一些红糖水。

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 月经量少会给女性身体健康带来很大影响,还会影响女性面部的美观。临床上调节月经量可以通过多种手段,既可以通过药物调节,也可以通过饮食调节。在日常生活中一定要注意保暖,避免寒冷刺激,在饮食上避免食用生冷食物,同时还应该保持愉悦的心情,避免过度的体力劳动,能够有效的调理月经。