苏州医院妇科哪家好_月经量少怎么调理

  苏州医院妇科哪家好 在生活中女性在月经来潮时会排出适量的经血,这是子宫内膜脱落之后常有的表现。月经的量达到30至50毫升,属于正常的情况,说明卵巢和子宫功能维持良好。部分女性每次来月经时月经量都少于20毫升,这种情况的出现需要引起重视,因为月经量过少可能是健康存在问题了,需要通过合理的方式来调养身体,这样才能防止月经血量异常。那么月经量少怎么办?

苏州医院妇科哪家好_月经量少怎么调理

  一、充足睡眠以调养

 

  在生活中女性月经量减少,多半和内分泌功能紊乱有关,此时需要通过合理的身体调节进行改善。如果可以保证充足的睡眠,一般对月经量稀少这种情况有改善作用。月经量减少和卵巢功能提前下降有关,如果可以通过合理的睡眠调养身体,维持卵巢子宫健康状态。因此存在这种现象的女性应该注重身体的调养,结合充足的睡眠来恢复身体正常状态,这样卵巢和子宫能力均提高,可以降低某些妇科疾病的患病率。

 

  二、讲究卫生

 

  在生活中女性月经血量过少需要改善,在改善的过程中注意卫生也是关键的一点,通过这种方式预防妇科疾病,才能够防止妇科疾病影响而导致女性月经不规律。因此女性平时应该注意私密部位的清洁,个人卫生工作做到位,不受到妇科疾病折磨,自然月经保持规律正常。

 

  三、稳定情绪

 

  在生活中女性想要改善月经血量过少现象,还需注意情绪的合理控制,通过保持良好的心态,控制个人情绪的方式促进健康效果是比较良好的。很多女性内分泌功能紊乱,跟平时经常情绪波动有关,总是动不动出现**情绪,在干扰之后有可能就会让月经不规律情况明显。因此女性平时生活中还需调节个人情绪,保持良好的心态维持身体健康。

 

  四、健康饮食

 

  在生活中通过饮食调节对女性月经量过少情况有改善作用,议女性在饮食过程中多吃补充气血的食物,像一些抗氧化食物也可以多吃。这些食物有助于延缓卵巢衰老,提高卵巢功能,帮助女性月经保持规律。否则卵巢提前衰老,女性身体健康会受到影响,更容易出现月经量稀少、经期提前等月经不规律的情况。

 

  五、适当锻炼

 

  在生活中女性月经量减少还需尽早调节身体,通过适当锻炼的方式也能够调节内分泌水平,对女性月经不调现象有缓解作用。很多女性长时间缺乏运动久坐不动,运动量不足确实会带来影响。由于长时间缺乏运动会让身体承受不良后果,除了抵抗力下降之外内分泌水平波动,还有可能容易让疾病找上门来。

 

  苏州医院妇科哪家好 温馨提示:以上内容希望对大家有所帮助,为了方便患者就诊,苏州东吴医院开通线上挂号渠道,到院就诊更方便。也可以拨打热线电话17388498759,来院地址:苏州市姑苏区桐泾南路81号(桐泾公园对面)。

热门关键字: 输入你的病症  无痛人流
  • 东吴环境
  • 典型病例

苏州东吴中西医结合医院是一所以中西医结合为特色的综合医院。医院以微创技术为核心,是中国医师联合会 妇科微创专家会诊中心,中国医师联合会妇...[详细]

医生团队
张黎明
姓名:张黎明   职位:苏州东吴中西医结合医院主任、月经不..
王萍
 【职称与荣誉】   中华医学会员   荣获“优良医..
张瑞雪
 张瑞雪  妇科 主治医师   从事妇产科临床工作20余年,..
  • 李小姐
    白带异常
    江苏省
  • 张小姐
    妇科炎症
    江苏省
  • 刘小姐
    宫颈糜烂
    江苏省
  • 李小姐
    月经不调
    江苏省
  • 赵小姐
    子宫肌瘤
    江苏省
  • 白小姐
    白带异常
    江苏省
在线预约