由于多种原因的影响，许多女性朋友总感觉自己的的胸部线条没有想象中的那么好，下面就介绍两种乳房发育不全的家庭自疗方法：

    1. 按摩：先在乳房上涂少许润滑剂，正坐挺胸，用双手由肋向里推乳房10～30次；再从下方托起乳房，向上推10～30次，动作要缓慢，用力要均匀。然后，五指分开，用手掌揉整个乳房，先顺时针方向，后逆时针方向，各20～30次。较后，用食指和中指均匀地按揉整个胸部1～3分钟。
 
    2. 胸部锻炼：每晚入睡前做俯卧撑和仰卧起坐各15次，每次约5分钟。

　生活提示：青春发育期的女子，不要束胸和穿过紧的胸罩，加强胸部锻炼，这有助于乳房发育。要加强营养，适当地多吃动物脂肪，切勿节食，这对预防和治疗本病均有较好的效果。此外，口服雌激素虽然有效，但副作用较多，不要轻易使用。