苏州治妇科哪个医院好　乳腺结节归属于乳腺囊性增生病，多见于于育龄期女士的身上，闭经后乳腺结节能自主减轻。其临床表现是乳房规律性痛疼，每一次来月经前痛感加重，月经完毕后痛感缓解或消退，有时候疼痛感会蔓延到腋下部.肩后背及其上臂等。大部分乳腺结节是合理的，但是也是有一小部分有恶化概率。那么如何预防乳腺结节癌变？

　　1.按时自查

　　每一次洗完澡后立在梳妆镜前认真观察乳房，看一看乳房肌肤是否有发现异常，两边乳房尺寸是不是一样，乳房是否有发生凹陷；随后拿手触碰乳房，看一下是不是有硬块；再用手指轻轻地捏乳头，看是不是有乳头溢液。

　　2.调养良好的心态

　　长期性处在紧张或焦虑等**情绪中可搅乱子宫卵巢排卵期，雌激素分泌量少，太多的雌激素可同时效果于乳腺，造成乳腺结节或增生。因此应维持心情愉悦，塑造开阔豁达大度的心理状态。此外，维持规律作息，要充足睡眠质量，那样才能够均衡内分泌，促使各种各样生长激素平衡分泌。

　　3.调节饮食搭配

　　采用低热量.高纤维素的膳食结构，多吃五谷杂粮和新颖蔬菜水果，加速身体内毒素代谢，防止乳腺遭受刺激性。少吃或不要吃畜类蛋白质，以防刺激性雌性激素分泌，危害乳腺身心健康。此外，适度的补充营养元素和矿物，操纵盐和脂质摄取，防止人体太肥胖症。

　　4.适时生育和母乳喂养

　　孕期和母乳喂养是防止乳腺癌切实可行的方式 ，由于身体有充足的雌激素分泌，可以维护和修补乳腺。

　　苏州治妇科哪个医院好　温馨提醒，乳腺结节患者应定时到医院做随诊，若短期内节结容积忽然扩大，与此同时伴随疼痛感和乳头溢液，应尽早做相应检查。维持规律日常生活，积极主动心态调整，多参与锻炼身体，留意合理安排时间，把休重操控在正常的范畴内。平常可多吃具备理气消结作用的食材，如杜蛎.柿子和海带等。