怎么才能远离乳腺增生的困扰?

 

  号称女性魅力杀手的乳腺疾病在女性的生活中很常见,它的发生很大一部分因素是女性朋友没重视预防工作、没对乳房进行适当的护理。下面我们向妇科医生学习下:生活中如何预防乳腺增生?

  苏州东吴中西医结合医院妇科医生表示,乳腺疾病的发病主要与女性体内的激素水平失衡、内分泌失调有关,而女性朋友要远离乳腺增生,生活中要注意以下几个方面:

  预防乳腺增生的方法1、维持良好的情绪:

  内分泌紊乱主要是情怀不畅,肝气不能正常疏泻所致,常发脾气的女性较容易患上乳腺增生。因此,女性要预防乳腺增生,就应该保持愉悦的心情,这样卵巢才能正常排卵、孕激素的分泌才会正常,才能促使乳房正常的发育。

  预防乳腺增生的方法2、维持精神稳定:

  精神刺激可致使女性体内的雌激素水平升高,导致内分泌紊乱,建议女性养成良好的生活习惯,规律作息,充足的睡眠不仅有利于平衡内分泌,更能给体内各种激素提供均衡发挥健康功效的良好环境,减少乳腺增生的发生。因此,女性日常生活中该保持情绪稳定,减少精神刺激。

  预防乳腺增生的方法3、注意乳房护理:

  女性朋友要好好爱护自己的乳房,到了青春期乳房发育时要配戴合适的胸罩,以利乳房的正常发育。尽量不要丰胸、隆胸,日常可以适当的按摩乳房,利于乳腺的通畅。

  预防乳腺增生的方法4、注意自己的生活习惯:

  生活中减少雌激素的摄入,以免激素水平失衡,引起乳腺增生。日常女性使用的面霜和保健品中很多都是含有雌激素的,长期使用身体摄入的雌激素就会过多,会抑制其它激素的分泌,较终导致体内激素水平失去平衡而引起乳腺增生。

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