女性乳房疾病的自查与预防
近年来,乳腺癌的发病率不断上升,居女性恶性肿瘤的首位,因此苏州东吴中西医结合医院的妇科医生强调,乳房疾病的自我检查与预防,对减少乳房疾病的发生,降低乳腺癌发病的危险性具有重要意义。预防乳腺癌要做到以下几点:均衡饮食、调适精神、积极锻炼、避免电离辐射、合理安排婚育、少口服避孕药等。

    近年来,乳腺癌的发病率不断上升,居女性恶性肿瘤的首位,因此苏州东吴中西医结合医院的妇科医生强调,乳房疾病的自我检查与预防,对减少乳房疾病的发生,降低乳腺癌发病的危险性具有重要意义。

 乳房疾病的预防

 一、均衡饮食 养成良好饮食习惯,合理搭配,既要纠正素食、偏食等不良饮食习惯,也要对脂肪和动物蛋白加以节制,防止体内过量脂肪积累,以免使青春期月经初潮年龄提早。有人认为绝经期发生的乳腺癌主要与月经初潮早有关。

 二、调适精神 乳腺作为内分泌腺的靶器官,其功能受到下丘脑-垂体-卵巢轴的综合调控,情绪变化往往会影响神经-内分泌系统的正常调节功能,导致乳腺疾病的发生。长期的精神刺激或突然受到剧烈的精神创伤,超过了人体生理活动所能调节的范围,可使机体功能失调而致病。因此注意精神调适,保持积极乐观的生活态度和愉快稳定的精神状态,对乳房保健十分重要。

 三、积极锻炼 积极参加体育运动,加强上肢和胸大肌的锻炼,可使乳房发育良好,同时也可避免体内脂肪堆积,减少体内过剩脂肪,使雄激素在脂肪内芳香化合成雌激素降至较低程度,这是对乳腺癌一级预防较可能奏效的措施。

 四、避免电离辐射 暴露于大剂量放射线后,乳腺癌的危险性增高早被认可。不同年龄阶段对电离辐射的易感性不同,10~19岁接受射线的妇女,患乳腺癌的危险性显著增高,尤其是在月经初潮前夕或月经初潮期间,乳房组织对射线有特别的敏感性,患乳腺癌的危险性更大,因此年轻女性要尽量避免暴露于不必要的电离辐射中。

 五、合理安排婚育 结婚、生育与否及其时间的安排能影响乳腺病的发生。现有研究认为独身、结婚迟或婚姻维持时间短与乳腺癌的发生有关,年老独身妇女乳腺癌的发病率明显高于已婚妇女。初产年龄大、产次低也可能增加发生乳腺疾病和乳腺癌的危险性。而初产年龄大于35岁的妇女,患乳腺癌的危险性高于无生育的妇女。

 六、少口服避孕药 口服避孕药所含性激素量尽管很低,但长期使用仍有可能使患乳腺癌的危险性增加,尤其是对具有乳腺癌家族史的妇女、伴有乳房良性疾病的妇女,患乳腺癌的危险性增高4倍以上。因此要尽量少用或不用口服避孕药,而采取其他措施以达到避孕目的。

 乳房疾病的定期自查和普查

 乳房位于体表,易于自我检查。女性朋友可从月经来潮之日起计算,第7~10天是乳房疾病检查的优选 时间,此时内分泌激素对乳房组织的影响较小,乳房处于相对静止状态,易于发现乳房疾病。检查时可平卧床上,一手枕于头下一手检查对侧乳房,手指平放于乳房表面,自内上、内下、外上、外下检查,然后乳头、乳晕部。如发现有乳房肿块、红肿、乳头溢液等异常情况,须到医院进行进一步检查,还可进行乳房钼靶摄片、远红外、彩色B超等实验室检查。对于女性朋友,积极参与普查、定时进行自查,可做到早发现、早诊断、早治疗,有利于降低乳腺癌的发病率和死亡率。

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