如果你想在减掉多余脂肪的同时，过着舒适、愉快的生活，建议你不要苛刻自己去尝试一个星期减掉5KG的方法。减重的速度较好维持在一周减掉0.5KG-1KG即可，快速激烈的减肥会使身体感到疲劳，同时也容易... [详情]

1米距离看小腿嫩滑肤质 1米距离看嫩滑肤质 　　关键字：皮肤白嫩有光泽，没有多余体毛 　　在一米距离之内，一点点瑕疵也会清晰可见。若要让你的小腿在近距离也能给人视觉享受，白皙亮泽的皮肤必... [详情]

修炼玲珑美腿秘籍 　　想要在夏天来临之际穿上短裙秀出你的玲珑小腿吗？以下这些功课你不能落下。 　　美腿秘技一：每天抬腿30分钟，“萝卜”不见了 　　方法：平躺，双脚垂直靠墙举直，腿紧贴墙，至... [详情]

以下8道具有纤腿功效的简易中药茶饮，较适合水肿型、肌肉型和脂肪型的mm了。先到中药房把材料买齐，就可以跟着动手来制作了，方法简单成效却很显著哦！！ 材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌... [详情]

较近一种新的减肥论调大行其道，引起了医学界的广泛注意。就是康涅狄格州自然疗法医生彼得·德戴蒙(Peter D'adamo)医生倡导的血型饮食减服法。彼得·德戴蒙(Peter D'adamo)曾被 自然医学会选为1990年度自然疗... [详情]

“瑜珈”对现在很多人来说不再是一个新鲜的名词，双人瑜珈、塑球瑜珈……记者日前在广州淘金路曼达拉瑜珈馆还发现了一种新型的塑绳瑜珈，除了秉承瑜珈一贯的舒缓静心外，更是新奇有趣让人忍不住一试。 　　倒... [详情]

当古老的瑜伽健身术在现代都市中变得“火”起来时，人们似乎在纷繁忙碌的生活中找到了平衡身心的优选 方式：它的伸展、它的呼吸、它的静思，能让人较深刻地体会身心合一的愉悦和畅快。 　　在瑜伽发展较早的 ... [详情]

　　我们只想过好凡人的每一天——代谢顺畅、身体柔韧、头脑灵活，一句话：充满活力，神清气爽!幸亏有许多办法让人放松：深呼吸、练习瑜伽…… 　　瑜伽“拜日... [详情]

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经过一天紧张忙碌的工作，回到家中，是否感觉到颈、肩酸痛，头脑发涨，身心俱疲？做做下面这几节简单易学的体操吧，它们可帮你松弛神经、缓解疲劳、释放压力。 先进节 踮足伸臀 第二节 猫伸展示... [详情]

想要每一天都感到精力充沛，心情愉快吗？那么，在伸展中你能感受轻松，在呼吸里体会愉悦。以下3个床上瑜伽动作，通过一些动作配合正确的呼吸，能够充分按摩肠道，加快肠蠕动，即使你吃了过多的东西，也能快... [详情]

女人天生就有爱相互比较的天性，什么都要比较一番，比哪个美，比哪个瘦，五官比完了比身材，身材还有很多比较的地方：脸庞啦，是不是瓜子脸；手臂呢，能否不被叫麒麟臂；腰腹的话，以成为“小腰精”目的；大小... [详情]

从年龄上讲，20岁以前，人体生长发育尚未完全稳定，所以20岁以前采用针灸减肥，治疗效果不一定理想。且20岁以前就肥胖的人，大多是自幼过食或遗传因素使体内脂肪细胞增多而造成的，这种肥胖属于体质性肥胖，减... [详情]

人体不同部位的皮下脂肪量是不同的。一些中年男子腹部皮下脂肪较多，而一些妇女的脂肪则常淤积于腹部、臀部和大腿部位，不过由于遗传缘故导致某些部位的脂肪不会因此而减少。有许多人为减肥而节食以致到绝食状... [详情]