懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动配合BM腹式呼吸法，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有平躺在床上的时候，腿部完全不会负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形哦！ 专题：美... [详情]

小范整容的传闻早就不是什么新鲜事了，虽然她亲自去医院做了鉴定，但对比刚出道时的照片，她的下巴确实尖了不少。 　　点评：想拥有小范那样的小尖脸，又不想在脸上动刀子，就勤劳一点，利用医生给... [详情]

五一假日吃得好睡得足，有效放松后才发现：又长肉了！减肥又开始成为热门课题，但很多人是又怕辛苦又想瘦身，于是就出现了不少免挨饿、省气力的另类减肥法，把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，... [详情]

蔡依琳：只吃水果和全麦饼干 　　小天后歌手蔡依林其实并不胖，甚至和一般女孩比起来还偏瘦，但是长了一张圆圆的脸，上镜头比较吃亏，于是蔡依林就靠着只吃水果和全麦饼干来减肥，硬是从刚出道的40多公斤... [详情]

　 ●“盐开水清肠” 　　招牌动作：晨起喝盐开水 　　动作细节：晨起一定首先用盐开水清肠，认为人身诸恶莫过于肠毒，肠毒去除干净了，身体就会变苗条。饮食以清淡为主，蛋白质、脂肪、维生素、碳水... [详情]

每年入夏，随着天气越来越热，女性中也会迎来新一轮的减肥热潮。而目前韩国较热的4种减肥法更是让人不可思议，简直可以称得上“变态”啦！ 巧穿夏衣掩饰你的小肥肉 晚上狂吃也不胖的秘密 　　1... [详情]

腰身若恰到好处，即使胸部不够丰满，臀不够翘，在视觉上仍然可以给人曲线玲珑的美感，反之就会显得粗笨。90／60／90，是较美丽的三围尺码，许多超级美女都属于这个黄金比例，即腰围为胸围的三分之二。正常情... [详情]

　　西瓜能排毒减肥吗？ 　　西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的水分含量，真不是普通水果所能比得上的，它94%以上都是水分，可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。西... [详情]

人到中年，随着身体代谢的减慢，很多女性身体渐渐发福。容颜的衰老加之身材的走形，让一些步入50岁的女性失去了自信。如果体内堆积过多的脂肪，不仅影响体型，还会导致高血脂、动脉硬化等各种疾病。其实，只... [详情]

　 当你正在眼前一大堆美食中享“瘦”时，也不能优哉游哉地坐井观天。因为，即便在这样的领域里，有时也是会有陷阱的，而对这些误导你的瘦身陷阱你可不得不提防啊！ 　　1.有效拒绝脂肪的摄入 　　脂肪看上去... [详情]

1 避免久站或坐，应经常让脚做抬高、放下运动，可能的话小走一番。 　　2 应养成穿医用弹力袜每天运动腿部一小时的习惯，如散步、快走、骑脚踏车、跑步或跑步机等。 　　3 应养成一日数次躺下将腿抬高高过... [详情]

区分男人和女人的一个关键的外形因素，在于女性拥有沙漏般的身材，这都要归因于女性纤细的腰肢。这种纤细在一定程度上得益于相邻部位的反衬，女性的腰部以上是丰满的胸部，而腰部以下则是宽阔的、适于生养儿... [详情]

　 你想要成为在男人眼中富有女性魅力的女人吗？跟着翁虹和她的健康管理师Will一起学习身体柔韧平衡术。 　　伸展侧腰肌、腹外斜肌、背肌、臂肌、腿部肌肉，活化脊椎，消除腰、腹多余赘肉。 　　1.双... [详情]

清瘦的身材是男人喜欢的类型之一，如同徐若瑄，她向我们透露了她的减肥秘诀，我们也从中体会到了她对于自己健康身材的无限满足。 保持身材对明星来说非常重要，徐若瑄也不例外，她说：“我喜欢运动，... [详情]

纤体产品配合适当运动是较好的瘦身组合 　　转眼即将迈进活泼轻盈的夏季，新季上市的吊带背心、色彩缤纷的迷你裙在橱窗中诱惑路上的女人们。在这个彰显个性的季节里，谁不希望马上塑造出迷人曲线，让魅... [详情]