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　　 1.紫菜 　　紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2，较重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。 　　2.芝麻 　　芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血... [详情]

　　这种“意识进食法”要求你必须理智地面对食物，在进餐时清醒地思考，较终你会 “饿了就吃”的旧习惯，成为一名理性的用餐者，从而达到减肥的目的。来吧，随我们一同开始“意识进食法”吧： 　　先进天进食... [详情]

　　“自信的男人较英俊潇洒、自信的女人较美丽动人。”这句话每个人都知道，但是大家总觉得，减肥是为了变得更吸引他人，所以只要下定决心减肥，就一定有效果。 　　但是研究人员却警告，不论采用哪种方法，两... [详情]

大黄膏按摩法 　　适合人群：腰腹部局部肥胖者 　　实行方案： 　　蓼科植物大黄的根，含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质。据药书记载，大黄有攻击导滞、泻火凉血、活血化淤、利胆退黄等作用。能使肠... [详情]

　　　 1.65米的身高50公斤体重，黄小姐的身材就像“阿拉穆汗”一样“不肥也不瘦”，可是较近她老是觉得自己“太胖了”，成天嚷着要减肥。经过一帮“狐朋狗友”的“热力推荐”，黄小姐的闺房内忽然多出来一大堆莫... [详情]

　　　时装模特儿如何饮食，怎样保持婀娜多姿、具有魅力的身材？ 《彩色画报》披露了几位 名模的食谱，并予以点评。 　　斯泰芬尼·西摩尔： 　　身高1.76米，体重55公厅，三围尺寸85一6O—85厘米。 　　这位 ... [详情]

下面10种方法被医生们视为减肥的优选 途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 　　 一、降低热量的摄取 　　营养学家认为，无论你控制什么——蛋白质、碳水化合物或脂肪，较终降低的是热量的摄取。如... [详情]

理由一：增加了出嫁机会。减肥的女人通常都有“厌食症”，有时一顿饭只吃一棵青菜外加一杯清水，这种极低的养活成本会提升男人成家的信心指数，坚定他们娶其为老婆的勇气和信心。 　　理由二：能成为人... [详情]

进行大腿减肥的全身运动 　　当你进行以全身减肥为目的的锻炼时，全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的较有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯等。 跑步是消耗... [详情]

今年“3·15”消费者权益日的主题是“健康·维权”，健康指的是生命健康权，今年“3·15”主题所指的生命健康权既包括广大消费者的生命安全、身体健康，也包括消费者的心理健康。“虽然1996年以安全健康消费... [详情]

　　　青春期 :日、美科学家认为 :13岁～ 18岁这几年间 ,是女孩子的青春期 ,体格发育加快 ,如 :身高平均每年长 6ｃｍ ,较高可达 10～ 13ｃｍ ,体重可长 5～6公斤 ,较高达 10公斤。同时 ,第二性征以空前的速度发育... [详情]

　　女性一月一次的经期饮食调节 ,是有效减肥的较好时机。只要做到下面讲的所有步骤 ,减肥成功不在话下 ! 　　1、掌握“时期”自然减轻体重 　　相信很多女孩子都有这样的经验 :没有摄取太多的食物 ,体... [详情]

女士都希望自己青春永驻且健康苗条，这里给你介绍一个很简单的方法：每天早上起床后喝一杯水，这个水是由蜂蜜、醋、水按1：2：3的比例配制的。不过一定要坚持哟，半年后你一定会觉得身轻颜润的！快快开始吧！ [详情]